Articoli

Come iniziare a scrivere per migliorare la propria salute

In un articolo precedente ho raccontato i benefici della scrittura sulla salute e sul benessere personale (lo puoi leggere qui https://dariatinagli.it/ogni-volta-che-scrivi-di-te/ ). Le numerose ricerche di Pennebaker in proposito ci hanno…

Homework, un'occasione per costruire il proprio benessere

Nell'approccio cognitivo comportamentale la collaborazione è di grande importanza. La persona è sempre parte attiva nella ricerca e nella costruzione del proprio benessere, nello stabilire e raggiungere obiettivi ragionevoli e desiderati.…

Ogni volta che scrivi di te

Ogni volta che scrivi di te, per te, dici a te stesso che meriti tempo, cura, attenzione. Ma quando è l'ultima volta che hai scritto un pensiero, un ricordo, un appunto? E' una pratica che impariamo prestissimo, e velocemente dimentichiamo.…

Dipendenza affettiva: come riconoscerla e affrontarla

La dipendenza affettiva è ancora poco studiata e affrontata scientificamente con dati empirici, persino la sua stessa definizione appare vaga e sfuggente. Tuttavia, ognuno di noi ha probabilmente un'idea personale di cosa possa essere e di…

Ricordare per conoscere

Secondo la filosofia platonica, la conoscenza consiste nel ricordo delle idee eterne contemplate dall'anima prima della nascita. La conoscenza dunque non è qualcosa che si costruisce passo dopo passo, qualcosa di nuovo, ma piuttosto è un…

L'ansia e il senso di vulnerabilità

L'ansia è qualcosa che ognuno si trova a affrontare nel corso della propria vita, e in dosi non troppo elevate è persino utile, per esempio quando si deve rispondere in modo molto veloce a un pericolo, in questo caso un comportamento vigile,…
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Creatività in vacanza

Ho letto Il fiume della coscienza, l'ultimo libro di Oliver Sacks, medico, chimico, accademico e scrittore britannico, amato per la sua capacità di parlare di neurologia in modo coinvolgente e compassionevole e detestato per gli stessi identici…

Gravidanza e Maternità: tra miti e realtà (storie di depressione post-partum)

La gravidanza, il parto e la maternità sono per una donna un periodo di grande trasformazione da ogni punto di vista: il corpo cambia, dentro e fuori, il proprio ruolo si modifica e si amplia, la relazione con il partner (e anche con la famiglia…

Noi, gli Altri e la Solitudine (imparare l'assertività)

Nessun uomo è un'isola, scriveva John Donne. Siamo tutti immersi in un mare di relazioni e connessioni con gli altri, da regole, diritti e doveri che regolano queste relazioni e queste interazioni. E non sempre è così facile trovare un equilibrio…

Felicità, io ti conosco

Oggi, 20 marzo, in tutto il mondo si celebra la Giornata della Felicità, istituita nel 2012 dall' Assemblea Generale dell' ONU, perché, come riporta il testo della risoluzione delle Nazioni Unite: 'la ricerca della felicità è uno scopo…