Sono Daria Tinagli, Psicologa a Padova
Aiuto chi vuole potenziare le proprie risorse e trovare nuove strategie per gestire le difficoltà e affrontare un cambiamento.
Lavoro con persone che si trovano ad attraversare momenti di difficoltà e sono alla ricerca di supporto per superarli, offrendo loro gli strumenti necessari per migliorare il proprio modo di stare in relazione con se stessi e con gli altri.
Ti sostengo e ti accompagno in un percorso di crescita personale e ti offro i mezzi necessari per promuovere il tuo benessere, lavorando sull’ascolto e sull’accettazione dei tuoi bisogni, con uno sguardo gentile.
Credo in una psicologia che mette al centro la persona e i suoi bisogni.
Nel mio lavoro trovi gentilezza e empatia perché chi sceglie di affidarsi a me per intraprendere un percorso psicologico possa sentirsi compreso e accolto.
Utilizzo il metodo cognitivo e comportamentale. Che cos’è? È la terapia evidence based per eccellenza, la cui efficacia è dimostrata da ricerche che possono misurare l’effetto di un trattamento.
Esiste un legame tra pensiero e comportamento. E la terapia cognitivo-comportamentale combina entrambi gli approcci in modo molto efficace:
- Cognitivo. Per lavorare sui pensieri e correggere gli schemi di pensiero disfunzionale che hanno come conseguenza disagio psicologico ed emozioni negative;
- Comportamentale. Per intervenire sui comportamenti disfunzionali che la persona opera, attraverso l’apprendimento di nuove strategie che vanno a sostituire quelle errate o a colmarne la mancanza.
Un percorso, insieme
Lavoro per obiettivi e in stretta collaborazione attiva con la persona. Gli incontri si alternano a “compiti a casa”, in modo da integrare il percorso svolto durante la seduta e rendere più efficace la terapia.
Questa sinergia sarà utile a me per approfondire e organizzare un sistema terapeutico specifico e a te per prendere maggiore consapevolezza di te stesso.
Ci confrontiamo per individuare le strategie migliori per risolvere il problema. In altre parole, un lavoro di squadra.
In questo modo potrò orientarti verso il cambiamento, insegnarti un metodo e offrirti un nuovo sguardo di cui appropriarti per essere sempre più libero e autonomo.
Il lavoro che faremo insieme sarà:
- Pratico. Con un intervento mirato a risolvere problemi concreti per aiutarti a far fronte una situazione che crea difficoltà e disagio;
- Orientato al qui ed ora. Hic et nunc, lo dicevano i latini, per indicare una situazione che non ammette proroghe. L’intervento cognitivo-comportamentale è volto a trasmettere strategie valide da applicare adesso, per gestire le difficoltà attuali;
- Scientificamente fondato. Il metodo cognitivo e comportamentale si basa su linee guida condivise a livello europeo e approvate dalla comunità scientifica.