Sono particolarmente felice della collaborazione con Terre di Mezzo, casa editrice con sede a Milano, e un catalogo ricco di storie per bambini e ragazzi (e non solo!), una casa editrice che nasce da tanti progetti e tante direzioni diverse accomunate soprattutto dall’entusiasmo e dalla voglia di fare le cose per bene, con cura e […]
Quando una persona è in una situazione di forte sofferenza si attiva un sistema di minaccia e protezione in cui la mente è coinvolta in un costante stato di pericolo per far fronte ai possibili attacchi, questo stato mentale influenza emozione e motivazione, e rende la persona costantemente in allerta per un possibile pericolo imminente. […]
Chi sceglie di iniziare un percorso psicologico sceglie di lavorare in modo concreto, attento, profondo, nuovo. Il suo percorso dipenderà da molte variabili. Dalla disponibilità a mettersi in gioco. Dalla voglia di cambiare che preme oppure si nasconde. Dagli obiettivi scelti. Dal dolore che può essere insopportabile oppure necessario. Dalla volontà di non fuggire davanti […]
L’ ansia sociale è una paura che paralizza e lascia sfiniti sotto la costante convinzione di non farcela e di soccombere a quello che si teme: un rifiuto, una figuraccia, un rimprovero, e molte altre ipotesi catastrofiche. L’ ansia sociale è una paura pervasiva di essere osservati, giudicati, di essere al centro dell’attenzione. Solitamente la […]
Una possibile definizione Il criticismo genitoriale è un comportamento caratterizzato da un ricorso ripetitivo e pervasivo al rimprovero. Si manifesta con commenti critici insieme a un tono severo o perentorio; si esprime attraverso espressioni di disapprovazione, rifiuto e svalutazione. “Possibile che sbagli sempre?” “Guarda cosa hai fatto! Vergognati!” “Non imparerai mai!” Sono solo alcune delle […]
Jon Kabat-Zinn è un medico statunitense, direttore della Clinica dello stress presso l’ Università del Massachusetts, autore del libro“Vivere momento per momento” e precursore della Mindfulness. In questo libro ci aiuta a conoscere la pratica della Mindfulness, e i princìpi che la ispirano. La Mindfulness non è un metodo, la Mindfulness è uno stile di […]
La depressione è una malattia che riguarda moltissime persone. L’OMS stima che fra trent’anni sarà la malattia psicologica più diffusa al mondo. Eppure se ne parla poco e male, con vergogna, con pudore, con un senso di colpa costante. Anche per questo trovo importante provare a scriverne in modo più chiaro possibile, provando a fare […]
In un articolo precedente ho raccontato i benefici della scrittura sulla salute e sul benessere personale (lo puoi leggere qui https://dariatinagli.it/ogni-volta-che-scrivi-di-te/ ). Le numerose ricerche di Pennebaker in proposito ci hanno fornito molti dati di ricerca sull’efficacia della scrittura e sui meccanismi sottostanti a essa, anche in relazione alla presenza di una malattia cronica. In questo […]
Ho affrontato in un articolo precedente ( che puoi trovare qui: https://dariatinagli.it/crescere-bambini-felici-dodici-modi-provarci/ ) l’idea di base di questo libro dal titolo un po’ ammiccante: Dodici strategie rivoluzionarie per favorire lo sviluppo mentale del bambino. In particolare, abbiamo visto quanto la plasticità del cervello possa essere una grande risorsa fin dai primi giorni dalla nascita di […]
Nell’approccio cognitivo comportamentale la collaborazione è di grande importanza. La persona è sempre parte attiva nella ricerca e nella costruzione del proprio benessere, nello stabilire e raggiungere obiettivi ragionevoli e desiderati. Per fare questo, ci si avvale di solito, oltre al colloquio, di strumenti che possono essere materiali come test e questionari psicodiagnostici, diari giornalieri […]