Ognuno impara cos’è l’amore nel modo in cui può, lo interpreta, lo cerca, lo offre, lo riconosce o lo confonde secondo la propria storia affettiva. Qualcuno cerca nell’amore la fusione, chi la sicurezza, chi la conferma, chi la libertà. Quello che chiediamo all’amore spesso racconta più di noi che della relazione stessa. Nella stanza di […]
Abbiamo bisogno di compassione perché la vita è complicata. Siamo tutti vulnerabili al dolore. Proprio come te, sono vulnerabile alle malattie. Proprio come te, potrei fare un esame medico domani e scoprire che sono malato. Proprio come te, potrei sentire che un caro amico è morto in un incidente. Queste cose possono accadere a ognuno […]
La violenza economica è una forma di violenza spesso invisibile, ma che incide profondamente sulla vita delle donne e sulla loro capacità di autodeterminazione. La violenza economica non è un fenomeno marginale: è un meccanismo di controllo che si innesta sulla disuguaglianza di genere e sulle vulnerabilità economiche e sociali delle donne. Contrastarla significa non solo […]
“Che sia consapevole o meno, chi compie un suicidio ti trascina con sé. Quel giorno avete spiccato insieme il volo verso il vuoto, e se per l’altro corpo non c’è stato nulla da fare, il tuo se l’è cavata senza un graffio. È il tuo spirito a essere tumefatto. In modi differenti, nessuno dei due […]
In ognuno di noi c’è una parte che desidera profondamente sentirsi felice e appagata, questa parte è la nostra parte sana che, quando ci sentiamo sofferenti, o bloccati, o dentro una vita insoddisfacente e dolorosa, è molto probabile che sia stata dimenticata, nascosta da anni di trascuratezza e noncuranza, oppure da altre possibili trappole distruttive […]
Siamo soliti affrontare le nostre emozioni provando a suddividerle in categorie, in base a quella che pensiamo sia la loro funzione. Quelle principali possono far parte di tre grandi gruppi: le emozioni che hanno a che fare con la paura e la minaccia che ci bloccano, per esempio rabbia, frustrazione, insicurezza, le emozioni che riguardano […]
La compassione è una sensibilità verso la sofferenza di noi stessi e degli altri (e le sue cause), unita a un profondo impegno nel tentare di alleviarla”. Il primo aspetto, dunque, è la possibilità di riconoscere la sofferenza (con sensibilità, empatia, senza giudizio), il secondo aspetto riguarda l’impegno per alleviare questo dolore. La compassione è […]
“Ero solito pensare che il cervello fosse l’organo più affascinante del mio corpo. Poi realizzai chi me lo stava dicendo” (E. Philips) In un certo senso, quando pensiamo, siamo come pesci che nuotano in un fiume senza accorgersi dell’acqua: nuotiamo in un fiume di pensieri, ma raramente ci accorgiamo del fiume in sé. Il […]
Le ossessioni sono pensieri intrusivi (oppure immagini o impulsi) che si presentano contro la propria volontà e sono vissuti come qualcosa di molto disturbante ed estraneo. La persona cerca inizialmente di opporvisi in modo attivo con la consapevolezza che questi pensieri sono prodotti della mente. Questi pensieri possono avere diversi contenuti (di tipo violento, sessuale, […]
Quando una persona pensa a sé stessa, nel tentativo di crearsi un’immagine di sé coerente e consapevole delle proprie emozioni, può andare incontro a varie rappresentazioni di sé sia positive che negative. Una delle possibili sfaccettature presenti nella rappresentazione di sé è la vergogna. Ci sono sempre più evidenze del fatto che memorie di vergogna […]