Attacchi di panico: cosa sono e cosa fare

Di attacchi di panico si sente parlare tanto, è un'espressione che viene usata tanto per descrivere situazioni diverse tra loro che però, spesso, non sono attacchi di panico. Un attacco di panico è una condizione in cui una persona diventa…

Parole come finestre (e carezze): imparare a comunicare meglio

"Le parole sono finestre, oppure muri, ci imprigionano o ci danno libertà. Quando parlo e quando ascolto, possa la luce dell'amore splendere attraverso me. Ci sono cose che ho bisogno di dire, cose che per me significano tanto, se le…

Perdono e gentilezza, come superare il dolore nei disturbi da ipercontrollo

La tendenza a controllare in modo eccessivo le proprie emozioni e il proprio comportamento è una caratteristica che si riscontra in molte persone anche diverse tra loro. Questa modalità è spesso collegata a aspetti positivi e incentivati…

Disturbi alimentari: riconoscerli e affrontarli insieme

I disturbi del comportamento alimentare sono patologie caratterizzate da una alterazione delle abitudini alimentari e da un’eccessiva preoccupazione per il peso e per le forme del corpo. Insorgono prevalentemente durante l’adolescenza e…

Autostima: conoscerla per coltivarla

L'autostima sfugge a definizioni chiare e definitive, così a volte ci troviamo a parlare e a inseguire qualcosa che non sappiamo bene come raccontare. Allora intanto provo a fare una panoramica per tracciare alcune coordinate e orientarsi meglio…

Trauma, come una ferita aperta

Il termine Trauma deriva dal greco e può essere tradotto come  "ferita", "rottura", "lacerazione". Ognuno di noi reagisce a un possibile trauma con una risposta di stress, caratterizzata da tensione fisica e psicologica, e attivando normalmente…

Riflessioni provvisorie

Questo tempo rarefatto e sospeso è arrivato come un tempo nuovo, un tempo indecifrabile. All'inizio l'ho osservato, incapace di vederlo davvero, fino a che un po' alla volta ho intravisto nella sua monotonia apparente qualcosa di famigliare…
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Le domande di Emma

Questo per me è un giorno speciale. E' la giornata mondiale per la ricerca per le malattie rare. E non solo. Oggi è pronto Le domande di Emma (Emma's Questions). Un progetto al quale ho lavorato tanto negli ultimi mesi, mettendoci dentro…

Un amore felice. E' possibile?

"Un amore felice. E' normale? E' serio? E' utile? Che se ne fa il mondo di due esseri che non vedono il mondo?". (*l'intera poesia è riportata alla fine dell'articolo). Inizia così una poesia di Wislawa Szymborska (poetessa e saggista,…

Vivere una vita piena seguendo i propri valori

Siamo abituati, in psicologia (e non solo), a considerare il cambiamento come il risultato di strategie efficaci utilizzate per allenare la nostra mente. Oggi invece cerco di raccontare un approccio differente alla cura del dolore e di quello…